拿一半工资去养生不如养成健康的生活方式

　　90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生，自己可能随时会猝死”。那时她刚读大一，整日就盯着屏幕里一行行代码，在椅子上一坐就是几个小时， 后脖颈子常发硬。一天，她突然意识到“要吃点啥保养保养了”。网店的购物车里，开始多了几款保健品。在选什么牌子上，她还精心研究了一番，最后锁定了国外品牌。（2月26日中国青年报）

　　为了养生，这些90后可谓费尽苦心，一掷千金，这种现象不仅暴露出90后存在的焦虑，也是一种错误的养生选择。拿一半工资去养生不仅增加着90后的经济和生活负担，也很容易陷入一种恶性循环，远不如养成健康的生活方式健康和有效。

　　90后的养生方法主要是购买保健品，这种养生方式固然有着一定的效果，但是却并不是养生的根本方法，而且市场上的保健品良莠不齐，存在着很多健康和安全隐患，长期使用和食用很可能适得其反，给健康造成损害，因此，保健品并不是正确的养生方式，这种养生不仅治标不治本，甚至无异于竭泽而渔。

　　最根本的养生方法不是依靠外在的能量补充，而是需要提升内在的。也就是说，要养成一种健康的生活习惯，树立良好的心态，这才是最正确的养生之道。这就需要90后注重休息，养成健康的作息规律，比如，在生活方面，定时定量饮食，早睡早起，加强运动等，在心态方面，保持平常心，不急躁，不激动，不患得患失，大度，宽容，理解，尊重，学会调整心态，积极面对成败。

　　90后已近而立之年，人生已近步入中年，这个年纪正是事业的稳定期，青春不再，岁月无情，因此，很多人都感到了一种时间流逝的危机，担心自己一事无成，虚度光阴，担心事业失败，担心工作失误，因此，很多人都承担着繁重的工作压力，再加上应对脱单以及其他的生活问题，更加让人不堪重负，一些人每天小心翼翼的工作，谨小慎微地生活，生怕一不小心，导致自己的人生毁于一旦，因此，很多人不得不加班熬夜，透支身体，用健康来赌明天。这样的情形下，一些90后就会出现烦躁、焦虑、困惑、无奈等心态，在这种心态的作用下，一些人逐渐出现了健康问题，比如，脱发，失眠，视力下降，记忆力下降等，养生也就被提上了议事日程。养生无可厚非，但是却应该科学和健康，90后出现健康问题很多时候，并不是健康出现了问题，而是生活方式出现了问题，一味地使用和食用保健品不能解决根本问题，还是需要从生活方式上进行改善和调理，养成科学的饮食习惯，健康的作息规则，保持轻松愉悦的心态，饱满的精神，在生活中不比较，不攀比，随遇而安，淡泊名利，假以时日，一些健康问题自然不治而愈。